Huvudmeny

Introduktionskurs i mindfulness


Tid: 2015-10-26, 15:00 — 16:30
Plats: H501
Evenemangstyp: Workshop

Studenthälsan erbjuder möjlighet att prova på mindfulness. Kursen består av tre tillfällen. Vid kurstillfällena gör vi olika mindfulnessövningar tillsammans, även en teoretisk del ingår. Det finns också tid för samtal och reflektion. Mellan kurstillfällena övar deltagarna hemma en stund varje dag. Vi ser gärna att man deltar vid samtliga kurstillfällen.

Datum: 26 oktober, 2 november, 9 november

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att vara här och nu. Mindfulness kan beskrivas som motsatsten till att gå på autopilot och har visat sig ge flera positiva effekter. Genom att träna mindfuless kan vi t.ex. förbättra vår koncentrationsförmåga, bli bättre på att reglera våra känslor och minska vår stress.

Anmäl dig senast 18 oktober.