Huvudmeny

Mindfulness - workshop


Tid: 2015-10-12, 15:30 — 16:30
Plats: H501
Evenemangstyp: Workshop

Studenthälsan erbjuder möjlighet att prova på mindfulness. Under workshopen ges en kort introduktion till vad mindfulness är och hur du kan komma igång. Vi gör olika övningar tillsammans.

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att vara här och nu. Mindfulness kan beskrivas som motsatsten till att gå på autopilot och har visat sig ge flera positiva effekter. Genom att träna mindfuless kan vi t.ex. förbättra vår koncentrationsförmåga, bli bättre på att reglera våra känslor och minska vår stress. 

Anmäl dig senast 6 oktober.