Huvudmeny

Mindfulness – vad är det och vad är det bra för?


Tid: 2018-04-16, 15:15 — 16:00
Plats: A315
Evenemangstyp: Föreläsning

Välkommen på Studentcentrums måndagsföreläsningar på temat Hållbar student. Denna gång kommer vi att prata om mindfulness. Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att vara här och nu. Mindfulness kan beskrivas som motsatsen till att gå på autopilot och har visat sig ge flera positiva effekter. Genom att träna mindfulness kan vi t.ex. förbättra vår koncentrationsförmåga, bli bättre på att reglera våra känslor och minska vår stress. Under föreläsningen får du en kort introduktion till vad mindfulness är och hur du kan komma igång. Vi gör en övning tillsammans. 

Ingen anmälan krävs.

Läs mer om alla måndagsföreläsningar.