Huvudmeny

Hälsa

Drop-in-mottagning hos sjuksköterska

Hos sjuksköterskan kan du få hjälp med rådgivning i hälsofrågor, göra enklare hälsoundersökningar eller få hjälp med enklare sjukvårdande behandlingar. 

Tid: Måndag–torsdag, kl. 10:00–12:30
Plats: L538, Studenthälsan


 

Hjärtlungräddning

Vill du lära dig göra hjärtlungräddning, använda en hjärtstartare samt lära dig vad du bör göra om någon satt i halsen? Utbildningen tar ca 2 timmar. Efter kursen får du ett utbildningsintyg.  

Tid: 26 september, kl. 14:00 - 16:00
Plats: H502
Anmälan: Anmälan senast 20 september. Vid frågor kontakta anna-lena.jingnas@hb.se

Tid: 24 oktober, kl. 14:00 - 16:00
Plats: H503
Anmälan: Anmälan senast 18 oktober. Vid frågor kontakta anna-lena.jingnas@hb.se

Tid: 16 november, kl. 14:00 - 16:00
Plats: H503
Anmälan: Anmälan senast 10 november. Vid frågor kontakta anna-lena.jingnas@hb.se

Tid: 11 december, kl. 14:00 - 16:00
Plats: H503
Anmälan: Anmälan senast 5 december. Vid frågor kontakta anna-lena.jingnas@hb.se

 


Prokrastinering - sluta skjuta upp, börja jobba

Föreläsning/workshop om uppskjutandebeteende hos studenter. Vi går igenom prokrsatinering i studiemiljö - vad det är och hur vi kan göra annorlunda. Det kommer att finnas tid att fundera över sin egen situation. 

Tid: 6 november, kl.15:15 - 16:00
Plats: A315
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta  camilla.bostrom@hb.se 

Ansvariga: Camilla Boström, kurator och Helene Nilsson. kurator Studenthälsan


Rökavvänjning

Vet du om att rökning ökar stress, ångest och sömnproblem. Det kan även vara lättare att få jobb om du är rökfri. Vill du få hjälp att sluta?
Anmäl dig till en rökavvänjningskurs, vi träffas vid 3 tillfällen. 

Tid: Start när minst 6 st anmälda. 
Anmälan: Intresseanmälan - kontakta anna-lena.jingnas@hb.se

 


Våga tala-föreläsning

Föreläsning om talängslan hos studenter.  Under föreläsningen får du information om studenthälsans kommande Våga Tala kurs och en del teori kring talängslan. Det är inga praktiska övningar under föreläsningen. 

Tid: 2 oktober, kl.15:15 - 16:00
Plats: A315
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta  camilla.bostrom@hb.se 

Ansvariga: Camilla Boström, kurator och Helene Nilsson. kurator Studenthälsan

 

 


 

Våga tala-helgkurs

Kursen vänder sig till dig som har talängslan och i en liten grupp vill träna dig på att framträda och våga yttra dig i olika gruppsammanhang. Fokus under kursen är praktiska övningar samt att möta din ängslan och oro. Det är ingen kurs i retorik eller presentationsteknik.

Vi vill att du som anmäler dig till helgkursen har varit på föreläsningen om Våga tala.

Tid: 14 och 15 oktober, kl. 9.00- 16:00
Plats: Meddelas senare
Anmälan: Anmälan senast  5 oktober. Vid frågor kontakta 
 camilla.bostrom@hb.se

Kursansvariga: Camilla Boström, kurator och Helene Nilsson. kurator Studenthälsan

 


Mindfulness 

Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att vara här och nu. Mindfulness kan beskrivas som motsatsen till att gå på autopilot och har visat sig ge flera positiva effekter. Genom att träna mindfulness kan vi t.ex. förbättra vår koncentrationsförmåga, bli bättre på att reglera våra känslor och minska vår stress. 
Studenthälsan erbjuder möjlighet att prova på mindfulness. Du kan välja mellan en workshop och/eller en introduktionskurs om tre tillfällen. 

Workshop i mindfulness

Kort introduktion till vad mindfulness är och hur du kan komma igång. Vi gör olika övningar tillsammans. 
 
Anmälan: Vid frågor kontakta camilla.bostrom@hb.se.

Introduktionskurs i mindfulness

Kursen består av tre tillfällen. Vid kurstillfällena ligger fokus på att vi gör olika mindfulnessövningar. Det finns också tid för samtal och reflektion. Mellan kurstillfällena övar deltagarna hemma en stund varje dag. Vi ser gärna att man deltar vid samtliga kurstillfällen. 
 
Anmälan: Vid frågor kontakta camilla.bostrom@hb.se.