Friskvård

PAUSEiT

Anställda vid högskolan har tillgång till ett program som heter PAUSEiT. Programmet syftar till att ge ökad rörelse i arbetet för att motverka bland annat stelhet i axlar och nacke. Det är enkla rörelser som du kan utföra direkt på ditt kontor.

Några gånger per dag kommer en man eller kvinna (du kan själv välja) och knackar på din datorskärm och uppmanar dig därmed att göra några enkla övningar. Du kan själv ställa in hur många gånger per dag programmet ska köras.

För att starta programmet går du in under startmenyn. Klicka på Huvudmeny XP, välj Övriga verktyg och pauseit. En liten ikon kommer att lägga sig nere vid klockan på din dator som en markering på att programmet körs.

Lathund PAUSEiT

Lycka till!