Våga tala

Ingår i serien Måndagsföreläsningar på temat hållbar student.
Föreläsningen om talängslan hos studenter.  Under föreläsningen får du information om studenthälsans kommande Våga tala-kurs och en del teori kring talängslan. Det är inga praktiska övningar under föreläsningen.

Tid: Måndag 2 oktober kl 12.10-12.50
Plats: Digitalt via Zoom https://hb-se.zoom.us/j/66104394009
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Ansvarig: Studenthälsan.

Prokrastinering - sluta skjuta upp, börja jobba

Ingår i serien Måndagsföreläsningar på temat hållbar student.
Föreläsning om uppskjutandebeteende hos studenter. Vi går igenom prokrastinering i studiemiljö - vad det är och hur vi kan göra annorlunda. Det kommer att finnas viss tid att fundera över sin egen situation. 

Du kan ta del av information och tips kring prokrastinering på studenthälsans sida om prokrastinering.

Tid: Måndagen 16 oktober kl 12.10-12.50
Plats: Digitalt via Zoom https://hb-se.zoom.us/j/66104394009
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Ansvariga: Studenthälsan.

Hantera stress under studierna

Ingår i serien Måndagsföreläsningar på temat hållbar student.
Under studietiden är det lätt att uppleva att kraven från studier, tentamen och andra krav överstiger ens resurser. Detta resulterar i att man känner sig stressad. Föreläsningen syftar till förståelse hur stress fungerar, dess påverkan och hur du kan förhålla dig till den.
Ansvarig: Studenthälsan

Tid: Måndag 20 november kl 12.10-12.50
Plats: Digitalt via Zoom länk:https://hb-se.zoom.us/j/66104394009
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Ansvarig: Studenthälsan.

Mindfulness

Att vara uppmärksam, vara i nuet, att använda alla sina sinnen. Detta är vad mindfulness handlar om. Känner du dig stressad, ostrukturerad och/eller rastlös? Vill du hitta sätt att hantera detta på? För att lyckas bättre i studierna, må bättre och känna dig lugnare. Mindfulness är ett numera vetenskapligt bevisat hjälpmedel vid psykisk ohälsa såsom depression och mild ångest. Vid detta tillfälle får du pröva på några övningar inom Mindfulness samt få veta lite mer om vad Mindfulness är.
Ansvarig: Studie- och karriärvägledningen

Tid: Måndag 30 november kl 12.10-12.50
Plats: Digitalt via Zoom https://hb-se.zoom.us/j/66104394009
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Ansvarig: Emelie Källqvist, Studie- och karriärvägledningen.

Varje måndag under terminen erbjuds en föreläsning på temat hållbar student.
Alla terminens måndagsföreläsningar.

Våga tala-kurs; start 11/10

Tycker du att det är jobbigt  med presentationer och att tala inför grupp? Då är detta gruppen för dig! Kursen är totalt fyra kurstillfällen och du anmäler dig och deltar vid alla tillfällen. Under kurstillfällena varvas teori med övningar. Var och en utgår ifrån sin egen situation.
Mer information om kursen kommer.

Start: Onsdagen 11 oktober 2023, kl 15.00-17.00.
Plats: På plats på HB
Tid: Totalt fyra tillfällen; 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober samt 1 november. Kl 15.00-17.00 vid alla tillfällen.
Anmälan: Anmälan krävs, senast 6/10 kl 12.00. Vid färre än 10 anmälda ställer vi in.
Intresseanmälan eller frågor: Kontakta susanne.evertsson@hb.se
Ansvariga: Susanne Evertsson, kurator Studenthälsan

Prokrastineringsgrupp; start 24/10

Skjuter du upp dina studier på ett sätt som börjar bli, eller är, ett bekymmer för dig? Prokrastineringsgruppen är till för dig som har svårt att organisera och planera dina studier eller som upprepat skjuter upp att plugga. Gruppens syfte är att arbeta för att minska prokrastinering och att istället komma igång med studierna med stöd av varandra.

Gruppen träffas en gång i veckan under hela terminen.

Gruppen har ett begränsat antal deltagare. Vi har ett fortlöpande intag under terminens gång. Det innebär att du som student kan stå i kö och erbjudas att börja i gruppen så snart det blir en plast ledig.

Är du intresserad av att delta i prokrastineringsgruppen så kan du anmäla dig så kontaktar vi dig för mer information. 

Start: Gruppen startar tisdagen 24 oktober 2023.
Plats: På plats på HB.
Tid: Tisdagar 8.30- 10.00 med start 24 oktober.
Intresseanmälan eller frågor: Kontakta helene.nilsson@hb.se
Ansvariga: Helene Nilsson, kurator, och Susanne Evertsson, kurator, Studenthälsan