Aktiviteter Studenthälsan
På den här sidan hittar du information om studenthälsans utåtriktade aktiviteter för dig som är student. Alla aktiviteter är kostnadsfria.
Yoga för stresshantering
Upplever du att stressen håller på att ta över? Du vill hinna/göra alltmer men orken och kraften börjar tryta. Är du kanske en person som gärna vill prestera, göra bra ifrån dig för att duga, tar hand om och hjälper andra - på bekostnad av ditt eget mående? Har du ofta spänningsvärk, huvudvärk, sömnproblem och andra kroppsliga symptom som allt oftare ger sig till känna? Vill du bryta det här mönstret, men vet inte riktigt var eller hur du ska börja? Då kan Yoga för stresshantering vara något för dig!
Vad gör vi i en klass Yoga för stresshantering? Varje klass inleds alltid med mjuka rörelser för att landa i kroppen och mjuka upp muskulaturen, därefter följer en lite mer dynamisk sekvens, innan vi avslutar med nedvarvning och en guidad avslappning.
I den här yogan finns inget fokus på att göra positioner eller rörelser "rätt". Yoga för stresshantering erbjuder en kravfri, prestationsfri stund för dig. I yogan ges du möjlighet att uppleva, lyssna på och känna in kroppens signaler och genom metoderna vi använder får du verktyg som du också kan använda i din vardag. Du behöver inga förkunskaper, alla rörelser och positioner anpassas till dina förutsättningar.
Yoga för stresshantering följer Traumaanpassad yoga Sveriges metoder och riktlinjer.
Tid: Onsdagar 16.30-17.30 med start 21/10. Sista tillfället är 16/12.
Anmälan: Anmälan krävs för varje tillfälle. Information om hur du anmäler dig hittar du här; På gång på studenthälsan - Högskolan i Borås
OBS! Begränsat antal platser.
Instruktör: Anna Redin
Frågor: Kontakta studenthälsan via studentyoga@hb.se
Du får besked om du har fått en plats senast dagen innan passet. Har du anmält dig och får förhinder så var snäll och meddela detta. Då kan någon annan få din plats.
Övrig information: Det finns enklare yogamattor att låna, men det går bra att ta med egen mattan. Tänk på att ha mjuka och bekväma kläder och kanske sockar och en extra tröja att ha vid avslappningen.
30 minuter för ditt mående - digitala föreläsningar
30 minuter för ditt mående
En digital föreläsningsserie som ger dig verktyg för att skapa balans i studentlivet - mitt i plugget och i vardagen. Du hittar mer information på Studenthälsa.se
Program höstterminen 2026
En vecka fri från våld
Onsdagen 18 november uppmärksammar Studenthälsan En vecka fri från våld *.
Vi har bjudit in en rad olika aktörer för att tillsammans visa hur vi arbetar för att förebygga våld.
Deltagande utställare: Biblioteket, Relationsvåldsenheten, Studentkåren, Kvinno- och ungdomsjouren Borås, Öppen ung (Borås stad) och Universitetskyrkan deltar.
Kom förbi och prata med oss!
Datum och tid: Onsdagen 18 november 11.15-13.15.
Plats: På Högskolan i Borås, Balders entré.
Ansvarig: Studenthälsan. Vid frågor kontakta Camilla Boström, kurator Studenthälsan; camilla.bostrom@hb.se
*En vecka fri från våld äger rum vecka 47 varje år. Syftet är att uppmärksamma våldsförebyggande arbete och inspirera till lokala aktiviteter och samverkan.