Det är förstås en stor skillnad på att en period ”känna sig nere” och  långvarig nedstämdhet eller att ständigt gå med oroskänslor eller stark ångest. Då kan en behöva hjälp att fundera över vad det kan vara som gör att det är på det viset och hitta andra sätt att förhålla sig till tillvaron. 

Om du oroar dig för hur du mår kan du höra av dig till oss på studenthälsan. Vi kan hjälpa dig att komma fram till vilken hjälp du kan behöva och hänvisa dig till rätt instans, t.ex. till vårdcentralen eller till psykiatrin. Det viktiga är att du vet att det finns hjälp att få och att vi kan vara en länk för dig att hitta rätt.

Tips och råd kring psykisk ohälsa

Svenska Röda Korset har samlat tips och råd som du kan ta hjälp av när världen känns obegriplig eller när du hamnar i personlig kris. Du kan ta del av råden på Röda Korsets hemsida